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五谷为养,全在这一碗水当当的粥里_健康频道_东方资讯

编辑:admin 日期:2020-09-12 04:31 分类:科技前沿 点击:
简介:五谷为养,全在这一碗水当当的粥里,秋季气候干燥,早餐最适合喝粥了,我家的早餐基本都是粥,不过每天粥却是不重样的。 冬天寒冷干燥,适宜多吃些温补驱寒的粥品,比如芋头猪骨粥、紫米杂粮粥等。 晚上临睡前将第二天要煮粥的食材清洗干净后,放入电饭里预

五谷为养,全在这一碗水当当的粥里,秋季气候干燥,早餐最适合喝粥了,我家的早餐基本都是粥,不过每天粥却是不重样的。

冬天寒冷干燥,适宜多吃些温补驱寒的粥品,比如芋头猪骨粥、紫米杂粮粥等。

晚上临睡前将第二天要煮粥的食材清洗干净后,放入电饭里预约,第二天早晨起床先把煮好的粥盛出凉着,然后在煮个鸡蛋,烤个面包片,不耽误洗漱。

春天欲暖还寒,大人孩子容易感冒,就常做一些能提高免疫力的粥品,比如香菇玉米粥、猪肝胡萝卜粥等。

夏天酷热难耐,就多吃一些清热祛暑的粥品,比如绿豆莲子粥、莲藕大米粥等。

秋天气候干燥,就要多吃一些有滋阴润肺功效的粥,比如百合莲子红豆粥、红枣银耳粥等。

有的朋友会说,粥虽然好,香港彩495.com论坛,但是上班真心觉得没时间做啊。其实只要有一款能预约的电饭煲,就能很好的解决这个问题。

我家人最喜欢喝杂粮粥,红豆、绿豆、扁豆、薏仁、高粱米、糙米、紫米、黑米、荞麦米、大米、花生等十多种,很符合膳食指南推荐的每天摄入十多种食材的倡议。

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